Первые сбои в работе органа, как правило, начинаются после 40 лет.
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева предупреждает, что с возрастом щитовидная железа начинает работать хуже, поэтому за ее здоровьем нужно следить, в том числе исключив негативные факторы, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, это злоупотребление кофеином. Он стимулирует деятельность надпочечников, в результате чего повышается уровень кортизола — гормона стресса, подавляющего конверсию гормона Т4 (тироксина) в активный Т3. А еще плохо усваивается йод. Вот почему в день можно пить не более 2 чашек кофе.
То же самое происходит в организме и при хроническом стрессе. А еще под его влиянием возникают аутоиммунные реакции, когда иммунная система организма начинает ошибочно атаковать собственную щитовидную железу.
В-третьих, орган нужно поддерживать при помощи полезных нутриентов: йода, селена, цинка, витамина D.
В-четвертых, на щитовидку плохо действуют токсины из окружающей среды: фтор, хлор, пестициды, бисфенол А.
Наконец, вред для железы – это нарушения в работе кишечника. Так что имеет смысл добавить в рацион пробиотики.
Читайте также. Полезно ли спать в носках: новое исследование ученых