И зимой, и летом рекомендуется поддерживать микроклимат.
Врач-невролог Екатерина Демьяновская предупреждает, что комфортная температура воздуха в помещении во время сна крайне важна для здоровья. В жаре и духоте человек начинает сильно потеть, чтобы охладиться, в результате теряет воду и необходимые для работы сердца электролиты: калий, магний и хлор. Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышает артериальное давление, способствует появлению отеков и образованию тромбов, сообщает runews24.
Для людей с сердечно-сосудистыми проблемами жара может стать дополнительным фактором риска.
Идеальная температура для комфортного сна находится в пределах от 16 до 20 градусов тепла.
Читайте также. Перепад температур из-за кондиционера грозит инфарктом