«Осенняя» мигрень — не выдумка ипохондриков.
Пропуск завтрака, недостаток сна и обезвоживание могут провоцировать головные боли осенью. Об этом рассказала невролог Екатерина Демьяновская, сообщает «Лента.ру».
Из-за сокращения светового дня некоторым людям становится сложнее просыпаться в привычное время. Одновременно вечернее использование компьютеров и телевизоров может мешать полноценному сну. Дополнительным фактором становится возвращение к напряжённому рабочему графику после отпусков.
Длительные перерывы между приёмами пищи особенно нежелательны для людей, склонных к мигрени. Чтобы снизить риск приступов, специалист советует регулярно завтракать, соблюдать режим сна и пить достаточно воды.
Читайте также: глаза устают от компьютера? Офтальмолог назвала простые способы снять напряжение.