Для кошелька – дорого, для здоровья – одни плюсы.
Врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с «МедикФорум» рассказал, как можно поправить здоровья, если каждый день (или, по крайней мере, часто) есть вишню.
Во-первых, вишня содержит мелатонин – гормон сна. Не понадобятся никакие БАДы, чтобы улучшить ночной отдых!
Во-вторых, в ягоде много клетчатки. Вишня связывает воду в тонком кишечнике и оказывает давление на стенки кишечника, что стимулирует пищеварение.
В-третьих, вишня улучшает состояние кожи и предотвращает целлюлит благодаря высокому содержанию антиоксидантов антоцианов.
В-четвертых, ягода способна снимать боль, потому что антоцианы обладают обезболивающим эффектом. Согласно исследованию, 20 вишен по силе действия эквивалентны одной таблетке аспирина.
Читайте также. Варенье без сахара и с… перцем: необычные рецепты ягодно-фруктовых соусов