Осенью, когда растет число респираторных инфекций, важно заранее позаботиться о здоровье.
Терапевт-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов рекомендует прежде всего проверить состояние хронических заболеваний, которые могут влиять на работу иммунной системы.
В числе мер, которые специалист считает полезными, — регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе и закаливающие процедуры, включая контрастный душ. Врач также напомнил о сезонной вакцинации против гриппа.
Получать необходимые витамины он советует в первую очередь из обычных продуктов — овощей и фруктов, напоминает «Лента.ру».
Читайте также. Вопрос доктору: резко встала – и в глазах потемнело, почему так происходит, и что делать?