И необязательно смотреть на экзотику.
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко в рамках I Всероссийского конгресса «Питание — путь к здоровью нации» заявил, что россияне едят недостаточно овощей и фруктов. Суточная доза должна составлять не менее 400 граммов в сутки, сообщают «РИА Новости».
Если говорить о клетчатке, то суточная норма пищевых волокон — не менее 25 граммов.
Причем речь не идет об экзотических фруктах и овощах – достаточно есть сезонные плоды.
Читайте также. Как часто нужно чистить стиральную машину: советы эксперта