Спорт тоже помогает в этом.
Врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с «МедикФорум» назвал простые способы избавиться от отеков. Среди них – чаи с лекарственными растениями, физические упражнения и массаж.
Что касается напитков, то помогут чаи из крапивы, листьев березы, хвоща или одуванчика. Обезвоживающим эффектом обладает и зелень, так что салаты и супы с петрушкой приветствуются.
Регулярные и умеренные тренировки на выносливость помогают активировать кровообращение в организме, чтобы лишняя вода выводилась с потом.
Наконец, хороши специальные техники лимфодренажа: массаж рефлекторных зон стопы или прокатывание фасциальным валиком.
Читайте также. Врач объяснил, почему нельзя тренироваться в теплом и душном помещении