Если ее нет, то поможет прогулка по парку.
После масштабного изучения данных о здоровье британцев и близости к их домам зеленых зон ученые сделали вывод, что дача, домашний сад или даже небольшая клумба снижает риск развития сахарного диабета второго типа на 6,8 процента, сообщает «Лента.ру».
Исследователи указывают, что работа в саду или на грядках повышает уровень физической активности, дает возможность получить больше витамина D во время пребывания на солнце и улучшает психо-эмоциональное состояние благодаря общению с природой. К тому же, воздействие разнообразных природных микроорганизмов может положительно влиять на микробиоту кишечника и иммунную систему.
Если у вас нет дачи, не переживайте! То же исследование показало, что риск развития диабета на 5,7 процента ниже у тех, кто живет рядом с парками и зелеными зонами.
Читайте также. Сколько огурцов и помидоров полезно съедать в день: советы врача