Исключать их из рациона полностью не нужно – ешьте по выходным.
Врач Диего Суарес убежден, что дожить до 100 лет большинству жителей планеты мешает привязанность к сухим завтракам, сладостям, сладким напиткам и переработанному мясу, сообщает «Лента.ру».
Чтобы избавиться от зависимости от этих вкусных, но неполезных продуктов Диего Суарес предлагает есть их в крайних случаях, по выходным, желательно не дома, а в кафе. Таким образом, чтобы их не было в доме.
По его мнению, дом для каждого человека должен быть местом, где формируются исключительно здоровые привычки.
Читайте также. Почему нейросеть не может заменить гастроэнтеролога и составить рацион питания: мнение эксперта