В лабораторных условиях антоцианы ягоды работают, а в реальных – нет.
Врач-офтальмолог Ангелина Казанцева развенчала миф о том, что черника обладает чудодейственными свойствами для улучшения зрения, сообщает «Газета.ру». К сожалению, это не подтверждают клинические исследования.
Интересно. что в лабораторных условиях антоцианы черники, действительно, укрепляют капилляры сетчатки глаза, но в клинических испытаниях ягода не показала ни значимого улучшения остроты зрения, ни замедления прогрессирования болезни.
Правда, один плюс все же есть: черника помогает снимать симптомы усталости глаз.
Вместо черники для улучшения зрения Ангелина Казанцева порекомендовала принимать экстракт гинкго билоба и астаксантин из водорослей гематококк дождевой. Полезно есть яйца, шпинат или петрушку с маслом, жирную рыбу, тыквенные семечки. На ранней стадии появления патологий центральной зоны сетчатки желательно принимать добавки лютеина, зеаксантина, омеги-3, витамина С и цинка.
Читайте также. После Пасхи постившимся россиянам могут грозить панкреатит и холецистит