Но нагрузки на грядках не должны быть чрезмерными.
Турецкие ученые подтвердили аксиому, давно известную российским дачникам, о том, что садоводство исключительно полезно для здоровья пожилых людей. Регулярные занятия в саду, на грядках и на клумбах улучшают психологическое состояние и снижают симптомы депрессии, сообщает «Газета.ру».
В эксперименте приняли участие жители дома престарелых. Одна группа добровольцев в течение 3 месяцев осваивала премудрости садоводства, а другая жила в привычном ритме. В результате у участников первой группы показатели депрессии значительно снизились, а уровень психологического благополучия вырос.
Таким образом, даже умеренная физическая активность и взаимодействие с природой раз в неделю способны оказывать ощутимую поддержку эмоциональному состоянию пожилых людей.
Читайте также. Осторожно: весенние заморозки! Спасаем в саду цветущие деревья