Максимум, что можно делать: это легкие поглаживания, почесывания или постукивания.
Массажист Мария Попова предупреждает, что непрофессиональный, домашний массаж может обернуться кучей проблем, и самое уязвимое место в этом случае – спина, сообщает «МедикФорум».
Важно знать, что профессиональный массажист (исключение — остеопат) не трогает позвоночник. Он массирует вдоль него, прорабатывая мышечные зажимы. При этом многие люди, ощутив «прострел» или болезненный дискомфорт в спине, просят близких размять ее. В этом случае непрофессиональный массаж особенно опасен для позвоночника. При наличии болей в спине нельзя ее разминать, ходить по ней, сильно давить, а также тянуть человека за руки.
«Это может привести к защемлению нерва, а впоследствии и к онемению пальцев рук или конечностей в целом. Также может произойти смещение межпозвоночных дисков, что ведет к протрузиям, межпозвоночным грыжам и развитию остеохондроза», — предупреждает Мария Попова.
Читайте также. Авокадо, шпинат, киноа и орехи нельзя есть в больших количествах: чем это грозит?