При этом все эти продукта полезны для здоровья.
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупреждает, что даже продукты, считающиеся полезными, нельзя есть бесконтрольно, в больших количествах. К примеру, авокадо считается очень калорийным продуктом, ведь каждый плод содержит 300-400 килокалорий, а значит, переедание отразится на фигуре, сообщает «МедикФорум».
В шпинате же содержится много щавелевой кислоты, которая усугубляет уже имеющиеся нарушения в работе ЖКТ, почек, суставов.
Полезная крупа киноа, к сожалению, имеет тот же эффект, что и шпинат.
Наконец, переедание орехов плохо сказывается на поджелудочной железе и печени. Вдобавок они содержат фитиновую кислоту, мешающую организму усваивать микроэлементы из пищи.
Читайте также. Любовь к чтению может продлить жизнь на 2 года: новые данные ученых