Пожилые люди в группе риска.
Зимняя прогулка по морозцу кажется полезной для здоровья: бодрит, улучшает цвет лица, укрепляет иммунитет. Однако для нашей сердечно-сосудистой системы это серьезный стресс-тест. В холодное время года частота инфарктов миокарда, инсультов и приступов стенокардии значительно возрастает — предупреждает Эльвира Хачирова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 ИКМ Пироговского Университета.
Опасный холод
Первая реакция организма на холод — сужение периферических кровеносных сосудов. Это защитный механизм, призванный сохранить тепло для сердца, мозга, печени. Сердцу приходится работать с большей нагрузкой, чтобы протолкнуть кровь через сузившиеся сосуды. В результате артериальное давление повышается. Для человека с уже имеющейся гипертонией это может стать триггером гипертонического криза.
Чтобы справиться с возросшей нагрузкой и поддержать кровоснабжение органов, сердце начинает биться чаще (развивается тахикардия). Сочетание повышенного давления и учащенного пульса — классическая формула перегрузки сердечной мышцы.
Помимо прямой сосудистой реакции, холод запускает целый каскад других опасных процессов: увеличение вязкости крови и спазм коронарных артерий. Сужение артерии, питающей сердце, особенно если она уже поражена атеросклеротической бляшкой, способно вызвать ишемию и некроз (инфаркт).
Еще одна опасность — выброс стрессовых гормонов. Мороз сам по себе является физиологическим стрессом. В ответ организм выбрасывает адреналин и кортизол. Эти гормоны учащают пульс, повышают артериальное давление и увеличивают свертываемость крови, усугубляя все перечисленные выше риски.
Повышенная нагрузка при физической активности (например, расчистка снега) в сочетании с холодным воздухом, вызывающим спазм сосудов и повышение давления, в разы увеличивает риск инфаркта.
Уязвимая категория
Холод опасен для всех, но некоторые группы подвержены особой опасности:
· Люди с уже диагностированными заболеваниями сердца (стенокардия, перенесенный инфаркт).
· Пациенты с артериальной гипертонией.
· Пожилые люди (с возрастом снижается эластичность сосудов и адаптационные возможности организма).
· Курильщики (их сосуды и так постоянно подвергаются спазму, а функция переноса кислорода кровью снижена).
· Люди с избыточным весом и малоподвижным образом жизни.
— Мороз следует рассматривать не просто как дискомфорт, а полноценный физиологический вызов для сердечно-сосудистой системы. Комбинация сосудистого спазма, скачка давления, сгущения крови и гормонального всплеска создает идеальную почву для развития инфаркта. Понимая эти механизмы и следуя простым правилам профилактики, можно не отказываться от зимних радостей, но при этом надежно защитить свое сердце от «ледяного удара», — советует Эльвира Хачирова.
Читайте также. Вопрос доктору: пить или не пить витамины зимой?