Если вы часто пьете минеральную воду вместо обычной воды, вы серьезно рискуете своим здоровьем.
Минеральная вода, если пить ее часто, не так уж и полезна. Более того, она может навредить организму. По словам кандидата медицинских наук и врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова, нельзя злоупотреблять минеральной водой. Он объяснил, что если пить только одну минеральную воду с фиксированным составом солей, можно заместить часть своей жидкости на другую. А это – повышение нагрузки на почки и кишечник.
Может быть так, что кишечник всасывает или выбрасывает больше жидкости, чем нужно. То есть почки и кишечник в этой ситуации страдают. Если выпить минеральной воды больше, чем нужно, могут случиться скачки давления, которые связаны с калием, натрием и кальцием.
«Минералка» очень отличается по составу. В одной больше натрия, в другой – калия, в третьей даже повышена доза мышьяка. Поэтому пить ее нужно только по назначению врача, который подберет нужный вид минеральной воды и подскажет сколько и в какое время ее пить.
Если в воде много натрия, это может привести к отекам. Потому что он – регулятор объема циркулирующей крови и способен менять концентрацию воды в организме.
«Натрий при попадании в организм обладает способностью буквально «стягивать» на себя всю воду. Поэтому из-за его большого количества появляются отеки. При этом в минеральной воде, в зависимости от производителя, содержится от 50 до 200 миллиграммов ионов натрия на литр, и это много. Поэтому людям с отечным синдромом любой этиологии не рекомендуется потребление большого количества минеральной воды, а также соли и хлеба», – объяснил гастроэнтеролог, гепатолог Андрей Якушев интервью «Газете.ру».
Особенно пить «минералку», не посоветовавшись с врачом, противопоказано людям с гипертонической болезнью, хронической сердечной недостаточностью, с заболеваниями почек и циррозом печени. Но пациентам с тяжелой хронической сердечной недостаточностью и циррозом печени допускается два грамма натрия в сутки, а для пациентов с умеренными изменениями или с артериальной гипертензией – до пяти граммов в сутки.
«Здоровым людям такая вода не навредит, но злоупотреблять ею, как и любыми другими продуктами, не стоит», – считает Андрей Якушев.
Читайте также: бесценные клубни — чем полезны пастернак и топинамбур и как их готовить?