Советы психолога.
Пожилые люди хранят дома много ненужных вещей. То, что не помещается, увозят на дачу или складывают в гараж. Постепенно хлама становится слишком много, он покрывается многолетней пылью, и, как дрожжевое тесто, уже «выползает из кастрюли». Ему катастрофически не хватает места. Но как сказать: «Стоп! Горшочек, не вари!»? Как помочь родным избавиться от «синдрома Плюшкина» и помочь расхламиться?
Тайны «плюшевого дома»
У бабушек и дедушек не хватает духу расстаться с тем, что «сердцу мило». Но их привязанность к прошлому буквально «захламляет» будущее. Манией складировать хлам, как утверждают клинические психологи, страдают от 2% до 5% населения, причем как мужчины, так и женщины в равной степени.
Несколько лет назад в СМИ рассказали историю пожилой женщины из Новороссийска, которая приколотила сотни детских игрушек к своему дому. Она уставила ими весь двор. Здесь есть даже ночные горшки, ботиночки и детские автокресла. Игрушек так много, что дом окрестили «Кладбищем детских игрушек». Говорят, хозяйка собирает их из мусорных контейнеров. Зачем ей это? Есть предположение, что женщина потеряла сына, а вместе с ним и душевный покой. «Ее горе вылилось за стены жилища и засыпало игрушками пространство вокруг», – написали в одном из изданий. Она практически не появляется на людях, замкнулась и продолжает накапливать игрушки. Истинная причина собирательства этой женщины остается тайной, которой она ни с кем не делится.
Подобных историй немало.
«Синдром Плюшкина»
Психолог Рената Бахтеева объяснила, что у накопительства, который еще называют «синдромом Плюшкина», могут быть две причины, первая из которых – медицинская.
«Синдром Плюшкина» чаще встречается у пожилых людей. Первые признаки болезни могут проявляться в подростковом возрасте, но проблемы развиваются постепенно. Человек старается не приглашать домой родственников, друзей, других людей тем более. Это может быть из-за утраты, развода, болезни или денежного кризиса. Человек ни в какую не хочет расставаться с предметами, независимо от их ценности, загромождает вещами комнаты, конфликтует с людьми, которые пытаются убраться.
Они уверены, что вещи им еще пригодятся, с ними чувствуют себя комфортно. Некоторые чувствуют эмоциональную связь с предметами, которые о чем-то напоминают. Хранят вещи близких. Человек со страстью накопительства может страдать, даже если ему предлагают выбросить какую-то мелочь.
«Складируют и собирают старые вещи пациенты с энцефалопатией (поражением мозга, которое обычно развивается на фоне другого патологического процесса – черепно-мозговых травм, проблем с сосудами, деменции, шизофрении и так далее)», – говорит Бахтеева.
Вторая причина страсти к накоплению хлама – психическая. Собирательство часто связано с недостатком любви, положительных эмоций и чувства безопасности. Пожилые люди в советское время уже теряли свои сбережения, они очень трепетно относятся к каждой вещи, что у них есть. Чаще всего, склонны к накопительству одинокие люди. Большим количеством ненужных вещей они закрывают свои эмоциональные потребности. Однако патологическое накопительство может привести к развитию психических расстройств – тревожности, депрессии, чувству беспомощности и стыда.
«Моменты прошлого – что старый чемодан»
Кто-то верно заметил: «Моменты прошлого – что старый чемодан. Там вроде нужное, но знаешь точно, хлам». Поэтому нужно помочь родным людям избавиться от этого «старого чемодана», чтобы они не держались за его ручку и дышать им стало легче.
Что делать? Прежде всего убедить, что вы всегда сможете поддержать его и оказать необходимую финансовую помощь. Но, как советует психолог, нельзя наводить порядок в доме или выбрасывать вещи силой. Нельзя стыдить, винить, высмеивать. «К сожалению, для таких людей вещи представляют сверхценность, для них это частичка их самих. Поэтому последствия ваших необдуманных действий могут быть трагическими», – отметила психолог.
Помогите организовать хранение, систему, чтобы пожилой человек мог легко найти нужные предметы. Организуйте «день уборки», попросив о помощи близких.
Помогите выстроить распорядок дня, включая время для хобби и социальных контактов. Поддерживайте активное общение с семьей, друзьями. Покажите, как можно рационально использовать пространство.
Методы расхламления
Основные варианты расхламления дома – это системные подходы к избавлению от лишнего. Самый популярный метод – «правило одного года»: если вещью не пользовались последние 12 месяцев, она смело может покинуть дом. Это касается одежды, посуды, декора и техники.
Другой способ – «метод контейнеров». Выделите для каждой категории вещей (например, книги, косметика, документы) коробку и наполняйте ее только тем, что ценно и полезно. Все, что не поместилось, сортируйте на выброс, продажу или подарите.
Помогает принцип «зайти в комнату и вынести 10 ненужных предметов». Это простое ежедневное действие постепенно создает ощущение порядка и контроля. Главное – действовать решительно и честно отвечать себе на вопрос: «Приносит ли эта вещь пользу или радость?» Если нет, ее время истекло.
Помогут коробки
Если вы не знаете, куда деть вещи и понадобятся ли они, то сложите их в коробку и запечатайте на любой срок – на неделю или на месяц. Когда время пройдет, прислушайтесь к себе. Не помните, что в коробке? Значит, можно выбрасывать. Чувствуете, что вам не хватает каких-то предметов? Распечатайте коробку и оставьте то, что вам необходимо.
Жалко выбросить, потому что за вещь заплатили? Тогда проанализируйте ситуацию. Вещь можно продать. Если у вас не получится вернуть часть денег, то можно хотя бы освободить место. И это лучше, чем хлам. В расхламлении от крупных вещей поможет способ «отдать даром». Люди сами вывезут то, что хотят забрать у вас. И это тоже хороший плюс в свободу от лишнего.
А то, что вы вынесли на балкон с мыслями «Куда-нибудь сгодится…», с точностью до 99,9% вы через некоторое время понесете на мусорку…
Известен метод «четырех коробок». Это универсальная техника для расхламления. Суть метода – деление вещей на четыре категории.
Как это работает:
Найдите четыре коробки и напишите на них: «Оставить», «Выбросить», «Пожертвовать/Продать», «Переместить».
Вещи складывайте в соответствующую коробку.
Сделайте то, что написали на коробках.
Те, кто прошел марафон по расхламлению, избавились от ненужного и стали намного счастливее.
Наталья Иваненко.
Читайте также. «Последняя уборка» по-шведски: метод 80-летней писательницы Маргарет Магнуссон. Если регулярно приводить жилье в порядок, то и вся жизнь станет чище, светлее и понятнее.