Диагноз: «Финансовая травма» — это очень серьезно!
Роль денег в обществе настолько высока, что они перестали быть просто инструментом для получения товара или услуги. Финансовые травмы из-за долгов, дефолтов и потери сбережений мешают жить, рушат семьи и дружбу. Почему возникает финансовая травма и как справиться с этим недугом рассказали на сайте журнала «Т – Ж».
Национальный недуг россиян
Хотя официально такого диагноза в медицине не существует, психологи берутся за лечение последствий финансовых травм как одного из видов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Но это не значит, что финансовая травма – проблема редкая, единичная. Вспомним хотя бы «черный август» 1998 года, когда в результате дефолта многие россияне потеряли все свои накопления!
Финансовые кризисы с тех пор случались не раз, крахи финансовых пирамид, падение курса рубля — тоже. Можно сказать, что финансовая травма на почве потери денег и резкого удорожания жизни для россиян – явление частое и привычное.
Эксперты подсчитали, что финансовую травму пережили не менее 36% миллениалов (те, кто родился в период с 1981 по 1996 годы) и 23% представителей предыдущих поколений. Но тут, конечно, надо объяснить, что именно понимать под финансовой травмой. В целом так называют поведенческие, эмоциональные, когнитивные и физические последствия сильного стресса, связанного с деньгами. А еще это глубокие эмоциональные раны.
В случае финансовой травмы все зависит от характера и силы воли. К примеру, один владелец «прогоревшего» бизнеса испытает ужас и решит завязать с предпринимательством навсегда, а второй попробует снова. Не зря говорят, что хорошего бизнесмена определяют не по успехам, а по числу провалов, которые он смог преодолеть.
Существует и отдельное понятие — «финансовый стресс», когда человек испытывает хроническое беспокойство по поводу денег. Его, кстати, ощущают не только те, кто пережил бедность и потерю средств, но и люди с хорошим достатком – они боятся, что их благосостояние ухудшится.
Из крайности в крайность
Симптомы финансовой травмы могут проявляться по-разному. У кого-то тема денег становится навязчивой: такие люди постоянно перепроверяют свои счета, пересчитывают наличные, все разговоры сводят к проблеме финансов, регулярно вспоминают о том, как потеряли деньги. Может проявиться прижимистость, когда человек экономит на всем необходимом и отказывает себе даже в простых удовольствиях.
Другая крайность – всяческое избегание темы денег. Например, в этом случае человек отказывается платить за коммуналку, чтобы лишний раз не брать в руки счета и не думать о деньгах. В результате теряется способность разумно распоряжаться средствами. В тяжелых случаях возникает «аналитический паралич» — состояние, когда человек вообще не может принять никакого финансового решения и ему требуется помощь даже для того, чтобы купить продукты.
В противоположной ситуации человек с финансовой травмой пускается во все тяжкие, то есть начинает тратить деньги без счета, и покупки становятся импульсивными.
И, наконец, некоторых финансовая травма заставляет закупаться продуктами и вещами впрок – «на всякий случай», «пока дешево»… Разумная запасливость – дело хорошее, но когда вся квартира забита крупами, туалетной бумагой, макаронами, можно говорить о патологии.
Ни к чему хорошему все вышеперечисленное не приводит. В первую очередь, рушатся отношения с родными и друзьями. Из-за финансовой травмы люди часто становятся раздражительными, склонными к вспышкам гнева. Они теряют способность получать удовольствие от того, что радовало раньше. К тому же, чрезмерное нервное возбуждение может проявляться бессонницей, нарушениями пищевого поведения, мышечным напряжением, проблемами с ЖКТ, головными болям, сердцебиением. В долгосрочной перспективе это повышает риски развития хронических болезней.
Рецепт исцеления
Как оправиться от финансовой травмы? Специалисты считают, что подход должен быть комплексным: помогут и психолог, и изучение азов финансовой грамотности. Второе — чтобы осознать, какие ошибки приводили к потере денег и как их избежать в будущем.
Психологи советуют «переписать» свою финансовую историю при помощи любопытной техники. Вам предстоит… написать книгу о самом себе под названием «История денежных неурядиц Анны/Антона и пр.» Задача – составить план биографии как минимум из 7 глав, посвященных важным событиям вашей финансовой жизни с юности и до сегодняшнего дня. К каждой главе напишите по 1-2 предложения, описывающих ключевые проблемы периода. В завершение работы создайте заключительную главу – о вашей финансовой жизни в будущем, какой она будет. Глава должна получиться оптимистичной, но реалистичной. Смысл упражнения в том, чтобы осознать, что прошлое остается прошлым, а достойное будущее – в ваших руках.
Елена Шумовская
Читайте также: от Гейтса до Баффета — 5 экономических подсказок от очень богатых людей.