Начинать борьбу с вредными привычками нужно как можно раньше.
Финские ученые изучили состояние здоровья почти четырех сотен человек с вредными привычками и нездоровым образом жизни и выяснили, что наибольший вред организму причиняется в десятилетие с 36 до 46 лет. Если вы о себе не позаботились в этом возрасте, нанесенный вред практически не исправить и в старости вас то и дело будут одолевать болячки, сообщает gismeteo.ru.
Вообще же каждое прожитое десятилетие с вредными привычками наносит организму ущерб. И чем раньше вы начнете вести здоровый образ жизни, тем лучше будете чувствовать себя в старости.
Не так легко организму восстановиться даже после бурно проведенного десятилетия с 20 до 30 лет. Выяснилось, что люди, начавшие курить в этом возрасте и не бросившие вредную привычку, в 2 раза чаще сталкиваются с депрессиями и другими психологическими проблемами, чем те, кто начал курить только в 40 лет.
Читайте также. Тем, кто любит свинину, диетологи советуют есть не больше 200 грамм в сутки