При этом он очень полезен для здоровья.
Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала, что шпинат способен подавлять аппетит благодаря содержанию в составе веществ тилакоидов, сообщают «РИА Новости».
Помимо этого, в шпинате высоко содержание белка, железа и клетчатки, имеются витамины А, С и К.
Таким образом, включение в рацион питания шпината помогает и похудеть к лету, и пополнить организм полезными веществами после зимы.
Читайте также. Диетолог назвала десерты, полезные для пожилых людей