16+

«Косточка» на ноге: почему возникает деформация первого пальца на стопе и что делать

Фото: karlyukav/Freepik

Когда нужно обращаться к врачу?

Почему болит «косточка»

От вальгусной деформации первого пальца стопы, которое в народе называют просто «косточка» или «шишка», страдают многие. 

Это отклонение большого пальца стопы по направлению к мизинцу. Причины этого заболевания разные. Но главной все-таки врачи считают наследственность. Деформация может прогрессировать из-за того, что человек носит тесную, неудобную обувь и происходит сильная нагрузка на стопу. Второй палец как бы «заходит» на первый. 

Очень большие физические нагрузки на ноги также могут стать причиной роста «косточки». Рост «шишки» могут вызвать большая масса тела, беременность и изменение гормонального фона, воспалительные заболевания в суставах.  

Когда человек замечает, что «косточка» выпирает, он может подумать, что это просто косметический дефект, и не спешит обращаться к врачу. Но потом появляются боль, ограничивается движение в стопе. И это уже опасно, потому что в результате могут развиться артроз тазобедренного или коленного суставов, остеохондроз и другие патологии. Чем дольше откладывать поход к врачу, тем хуже. Ведь в итоге может дойти до операции. Лучше не затягивать ситуацию, а пройти диагностику и начать лечение. 

Вальгусная деформация бывает трех видов тяжести: легкая, средняя и тяжелая. В зависимости от ее степени и назначается лечение.

Когда «бежать» к врачу

Когда спешить к доктору? Если вы чувствуете боль в стопе после длительной ходьбы, статических или динамических нагрузок. Могут быть неприятные ощущения в икроножных мышцах. К травматологу стоит обратиться если «косточки» увеличиваются в размере, заметили покраснение, стала заметной деформация пальцев ноги, если чувствуете усталость даже после небольших физических нагрузок.

Врач определит степень деформации, отправит на исследования: плантографию, рентген, подометрию. В зависимости от полученных результатов назначается консервативное лечение или операция.

Если доктор пока не считает, что операция необходима, он может рекомендовать ношение удобной, не деформирующей стопу обуви, ортопедических стелек. Есть вариант с коррегирующими бандажами, курсами физиотерапии и массажа. 

Если все это окажется для пациента неэффективным, «косточку» удалят, и, возможно, проведут коррекцию плюсневой кости, в результате которой должны восстановиться функции сустава. 

Но перед операцией нужно будет сдать несколько анализов. Не должно быть инфекционных заболеваний в острой фазе, воспалений в мягких тканях стопы или на коже ног. Отказать в операции могут, если нарушена свертываемость крови, есть патология сосудов ног, а также декомпенсация сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем организма и выраженное нарушение их функций.

Некоторые боятся операции и терпят боль. Но, по словам врачей, полное восстановление опорной функции ноги происходит уже через 4–6 недель. Разумеется, в дальнейшем придется носить супинаторы и специальную обувь.

Делайте массаж стоп. Фото: Racool_studio/Freepik

Можно и «пальцы веером»

Есть меры профилактики, которые помогут не только остановить процесс роста «шишки», но и избежать его. Вот что посоветовали специалисты санкт-петербургской Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова. 

1. Правильное питание. Исключение углеводов, сахара, соленых и острые блюд. Есть больше фруктов и овощей. Снижать вес.
2. Гимнастика для стоп. Например, советуют разбросать по полу мелкие предметы (ручки, карандаши и т.д.) и собирать их пальцами ног. Можно несколько минут ходить «на носочках» и на пятках попеременно. Поможет шевеление пальцами стоп. В течение 1–2 минут раздвигайте их, чтобы они не соприкасались. Хороший способ: налейте в бутылку воду и перекатывайте ее ступней.
3. Массаж стоп. Дважды в день, утром и вечером, растирайте ступни и пальцы поглаживающими и постукивающими движениями, делая акцент на внутреннюю поверхность подошвы. Начинайте от кончиков пальцев и двигайтесь по направлению к стопе. Дальше – сгибания и разгибания пальцев. Если есть возможность, лучше обратиться к профессиональному массажисту.
4. Ванночки для ног. Можно с солью, содой, травами. После ванночки ополосните ноги прохладной водой и разотрите подошвы полотенцем.
5. Комфортная обувь. Она должна быть без каблуков, с мягкой подошвой, округлым носом. Ортопедические стельки можно носить всем людям в любом возрасте. Они помогают распределить нагрузку на стопу.
6. Можно использовать ортезы – межпальцевые вставки-разделители, которые располагаются между большим и вторым пальцами. 
7. Устраивайте отдых ногам, особенно если приходится долго стоять. Через некоторые промежутки времени опускайте и поднимайте пальцы ног, распускайте «пальцы веером». 

Наталья Иваненко.

Читайте также. Врач объяснила, почему боль в ногах может быть опасна для сердца.

Читайте также