Фото: Polonio Video/stock.adobe.com
Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что карточные пасьянсы и судоку можно считать полезными для мозга тренажерами, потому что они способны защитить пожилых людей от возрастного упадка мозговой активности, сообщает «МедикФорум».
«Чем чаще человек интеллектуально нагружает мозг, тем выше скорость реакции, лучше координация, внимательность, запоминание, способность к вычислениям. Людям старше 60 лет полезно играть хотя бы три раза в неделю, чтобы ощутить эффект», — пояснила Зухра Павлова.
Такие выводы сделаны китайскими исследователями, наблюдавшими за людьми, игравшими в маджонг. Но то же можно сказать и о пасьянсах, кроссвордам, судоку, шахматах, шашках, тетрисе – они помогают улучшать характеристики памяти, внимания и логического мышления, тем самым продлевая молодость мозга.
Читайте также. Остановиться и успокоиться: психолог рассказала, как помочь себе при стрессе
Показатель может повышаться под влиянием внешних факторов, но должен самостоятельно нормализоваться.
Для внутреннего потребления хлеба и муки достаточно 87 миллионов тонн зерновых.
Но в горах и предгорьях все же возможен мокрый снег.
Как ребенок может заработать миллиард?
Посетителей удивляет редкий гибискус.
Простая забота о себе доступна каждому.