Чтобы закаливать организм, необязательно выливать на себя ведро холодной воды.
Врач-терапевт Андрей Кондрахин посоветовал в качестве профилактики сезонных простуд применять тщательное проветривание помещений – особенно хорошо оставлять окно на ночь открытым, сообщает «МедикФорум».
Понятно, что летом окна открывали для прохлады и свежести, но в сентябре ночи в любом случае стали холоднее. И это хорошая возможность постепенно подготовить организм к грядущим холодам, закалив его. В результате, когда станет по-настоящему холодно, тело будет к этому подготовлено и не будет так сильно реагировать.
Читайте также. Сильный пот на определенных участках тела сигнализирует о болезни: советы врача