Простой наклон – здоровью поклон: секреты долголетия

Прочитала в соцсетях любопытную заметку и спешу поделится полезной информацией с читателями «Моей Околицы».

Тибетские целители считают, что состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени – пластичностью тела. Значит, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем – тем лучше выглядим. Мышцы влияют и на качество движения крови, и на качество сосудов. 

Наше сердце, почки, печень, желчный пузырь имеют большое количеств связок, которые мы не тренируем. 

Есть простая гимнастика. Называется  «бескислородная». Задержите дыхание, и выдохните. Как минимум снимаются внутренние спазмы. Хотите большего? Тогда вам – в спортзал, на беговую дорожку и больше двигаться. 

Большой живот мешает быть здоровым. Должна быть видна талия, хотя бы ее очертания в районе поясницы, пояса, «того, что нас сдерживает». Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение ведет к депрессии кишечника. Она ведет к депрессии мозга, а это – к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.

А вы сколько раз в день наклоняетесь?

Прислала А.Н. Гаврилова, ст. Новоминская Краснодарского края.

Читайте также. «Результаты уже через 10 дней»: два простых упражнения для здоровья мозга.