Опасный эффект может проявиться после 4 чашек напитка.
Высокая доза кофеина может вызвать неприятное состояние, похожее на сердечный приступ, предупреждают специалисты. Среди симптомов: учащенное или нерегулярное сердцебиение, затрудненное дыхание, боли в грудной клетке, тошнота, судороги, головокружение, слабость и повышенная тревожность, сообщает «МедикФорум».
Такие недомогания возникают уже после 4 чашек кофе (более 400 мг кофе), однако у чувствительных людей доза может быть и ниже.
Кофеин — сильный стимулятор: он способствует выработке адреналина, что ускоряет сердечный ритм и повышает частоту пульса. Особенно аккуратными с кофе должны быть те, кто склонен к скачкам давления, психоэмоциональным расстройствам, недержанию мочи.
А что делать, если «передозировка» уже произошла? Выпейте побольше чистой воды и устройте себе небольшую тренировку: физические упражнения помогают вывести излишки кофеина из организма. Также можно съесть продукты, богатые калием и магнием (например, бананы): они тоже ускоряют выведение кофеина. Если чувствуете головокружение, лучше прилечь.
Читайте также. Бляшка в сонной артерии: врач назвал симптомы опасного недуга