Нельзя исключать из рациона фрукты и овощи, да и углеводы в целом.
Специалист по питанию Нурия Дианова предупрежджает об опасности для здоровья новой карнивор-диеты, которая сейчас входит в моду, сообщает goroday.ru.
По существу это жесткая форма известной кето-диеты, основанная на потреблении мяса и продуктов животного происхождения с исключением любых углеводов. Под запретом здесь даже овощи и фрукты. Польза у карнивор-диеты состоит только в одном – в исключении рафинированных и переработанных продуктов.
В остальном длительный отказ от углеводов приводит к проблемам с кишечником, в частности, к запорам, что нелегко лечится. К тому же, возможны пищевые депрессии и срывы. А большое количество белка в рационе негативно влияет на почки и может привести к развитию мочекаменной болезни.
Читайте также. В Роскачестве объяснили, какие макароны есть вредно