На ночь отключайте все светильники и гаджеты.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о выводах нового медицинского исследования, согласно которым риск заболеть диабетом второго типа выше всего в том случае, если в ночное время человек подвергается воздействию яркого света. Самый опасный период – с 00.30 до 6 утра, сообщает «МедикФорум».
Дело в том, что свет в темное время суток нарушает циркадные ритмы и негативно влияет на секрецию инсулина и метаболизм глюкозы.
Напомним, что классическими факторами развития сахарного диабета второго типа называют ожирение, недостаток физической активности, неправильное питание, эндокринологические патологии, инфекционные заболевания и наследственность.
Читайте также. Фруктовые диеты могут дать обратный результат: мнение диетолога