Эксперимент проводили на людях, страдающих ожирением.
Ученые из испанского Университета Гранады доказали, что уровень глюкозы в крови зависит от того, в какое время суток вы занимаетесь спортом. Хотите снизить показатель – тренируйтесь по вечерам, сообщает runews24.
В эксперименте принимали участие почти 200 человек со средним индексом массы тела 32,9. Упражнения средней интенсивности им назначили на разное время дня. Выяснилось, что у тех, кто тренировался после 18 часов, уровень глюкозы в крови снижался и не повышался весь следующий день.
Читайте также. Чем ниже температура тела, тем длиннее жизнь: новые выводы врачей