За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.
Кардиолог Валентина Балина предупреждает, что дачникам, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, нужно осторожно подходить к работе на участке. В целом минимизировать нагрузки, а от некоторых видов деятельности вообще отказаться, сообщает «МедикФорум».
Так, категорически запрещен перенос тяжестей более 5 кг, перекопка земли и прополка из положения стоя. То есть прополкой можно заниматься только сидя.
Кроме того, Валентина Балина посоветовала дачникам-сердечникам позаботиться об аптечке, которую надо взять с собой на участок: не пропускайте прием назначенных лекарств и захватите что-то для экстренной помощи.
Также не следует ночевать на даче в одиночестве, чтобы вам могли вовремя вызвать врача.
Читайте также. Бесплатный фитнес и защита от стресса: чем полезна дача