Поздний прием пищи, особенно, если человек уже лег спать, а потом проснулся и пошел к холодильнику, сегодня считают синдромом ночного питания, сообщает «МедикФорум». Его диагностируют, если прием пищи на ночь происходит, по крайней мере, два дня в неделю в течение как минимум трех месяцев.
Однако диагноз складывается не только из этого, ведь питаться поздно ночью можно вынужденно – например, если рабочий день заканчивается около полуночи, при сменном графике, в случае ночных смен. В синдроме всегда имеется психологическая составляющая, в том числе обнаружена связь с депрессией, стрессом и тревожным расстройством.
Синдром ночного питания чаще возникает у людей с избыточным весом и ожирением. И он чаще встречается у мужчин.
Синдром еще мало изучен. Поэтому врачи говорят так: если вы не страдаете от ночных походов к холодильнику, то и менять ничего не надо. Но если вы замечаете, что не можете себя контролировать, плохо спите или у вас формируется плохое представление о своем теле, это повод обратиться к врачу.
Читайте также. Почему чебурек иногда полезнее овощей и фруктов: советы врача
Чаще всего толстеть заставляет не сам пшеничный ломтик, а то, что вы на него кладете:…
Представители сильного пола тоже подумывают о статусе домохозяина.
По закону он не может быть ниже 100 рублей в сутки.
Тем временем еще и морская вода стремительно остывает.
Теплее всего на Черноморском побережье – от 9 до 14 градусов тепла.
В районе села Мысхако обнаружены очаги распространения японской восковой ложнощитовки – зона карантина установлена на…