16 апреля, 16+

«И для сердца, и для нервов»: пожилым людям полезно есть семечки

Фото: Artem Shadrin/stock.adobe.com

А еще в этом дешевом продукте много белка и жиров.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал пожилым людям есть семечки подсолнечника, потому что содержащийся в них магний необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой и нервной систем организма, сообщает «МедикФорум».

А еще магний важен для хорошей перистальтики кишечника.

Кроме того, семечки – это отличный источник белка и растительных масел.

Читайте также. Назван самый полезный суп для пожилых людей

Читайте также