Фото: sommai/stock.adobe.com
Врач общей практики Сергей Алендеев рекомендует включить в свой рацион семечки подсолнечника – они не так бесполезны, как о них принято думать, сообщает «МедикФорум». Это отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, уменьшить риск сердечного приступа и инсульта.
Семечки содержат белок, аминокислоты и микроэлементы в виде фосфора, цинка, кальция, фтора и других, что способствует поддержанию работы иммунной системы.
При этом продукт сопоставим по калорийности с шоколадом – более 500 калорий на 100 г, поэтому семечки не рекомендуют при проблемах с лишним весом. Еще одно противопоказание – хронические болезни ЖКТ и печени.
Читайте также. Любите жареные семечки? Намного полезнее сырые, подсушенные в духовке
Тем временем еще и морская вода стремительно остывает.
Теплее всего на Черноморском побережье – от 9 до 14 градусов тепла.
В районе села Мысхако обнаружены очаги распространения японской восковой ложнощитовки – зона карантина установлена на…
Эта культура так сытно кормила жителей Азии, от Японии до Австралии, что в мифологии некоторых…
За девять месяцев продукт в закупках подорожал на 31 процент.
Однако в 2025 году показатель может опуститься до желаемого уровня в 4 процента.