Да, продукт на любителя, но красота требует жертв.
Врач-косметолог Нана Носарева советует добавить в рацион льняную кашу, потому что она волшебно воздействует на кожу: в семенах много альфа-линоленовой кислоты, очень нужной для естественного сияния, сообщает «МедикФорум».
И, конечно, льняная каша богата клетчаткой, что улучшит микробиом, нормализует стул, снизит уровень холестерина и сахара в крови.
С другой стороны, ежедневно есть такую кашу тоже не стоит из-за цианогенных гликозидов – они достаточно ядовиты и при постоянном употреблении накапливаются в организме.
Читайте также. Бархатные ручки: кожа будет мягкой и красивой даже после огорода