Это овощ нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион!
Болгарский перец людям старше 60 лет нужно есть каждый день. Диетологи уверены, что это источник молодости для пенсионеров.
Много в этом перце витамина С, но очень мало калорий. От него не поправишься, и сосудам не навредишь. У пожилых людей часто отмечается нехватка полезных веществ в организме. Болгарский перец поможет исправить ситуацию.
– Этот продукт идеально подходит для диетического питания, – рассказала врач-диетолог Оксана Дмитриева «Кубанским новостям». – Он восполняет нехватку витамина С, Р, А и многих других. А также перец помогает предотвратить развитие многих опасных болезней вроде атеросклероза или подагры.
Ежедневное употребление сочного овоща поможет укрепить иммунитет, предупредить развитие анемии. Витамин С поможет усваивать железо. Нужно сочетать продукты, например, в один прием говядину и перец или перец и зерна граната.
Перец активизирует метаболизм. В нем есть ферменты, которые позволяют полезным веществам лучше усваиваться. Клетчатка оздоравливает кишечник и помогает не только хорошей работе ЖКТ, но и стабилизирует вес.
Чудесный овощ – на защите сердечно-сосудистых заболеваний. Как сказала диетолог, витамин Р повышает эластичность кровеносных сосудов, а витамин С
очищает их от холестериновых бляшек, которые ведут к закупорке сосудов. А микроэлементы (магний, калий, цинк) способны противостоять развитию подагры, диабета и гипертонии.
И. Суворкова, г. Тимашевск
Читайте также: бабушкины секреты — народные рецепты от болезней почек.
Уважаемые читатели! Помните: рецепты народной медицины могут иметь серьезные противопоказания, прежде чем их применять, обязательно посоветуйтесь с доктором!