Но совсем отказываться от приправы тоже нельзя.
Многие люди любят есть соленое, ведь такие блюда имеют прекрасный вкус, но на организм переизбыток приправы влияет очень негативно. Почки испытывают большую нагрузку, потому что им приходится выводить избыток соли, нарушается и кишечная флора, сообщает «МедикФорум». Возникают и другие недомогания.
Так, переизбыток соли в организме может проявляться постоянной жаждой (организму нужно восстанавливать водно-солевой баланс), увеличением веса (соль задерживает воду), отеками лица после ночного сна, головными болями, нарушением вкусовых рецепторов (простая еда без соли становится безвкусной). Самое негативное последствие – появление камней в почках.
С другой стороны, полностью отказываться от соли тоже нельзя, ведь она регулирует водный баланс и важна для пищеварения и мышц. Дефицит приправы может выражаться в головных болях, тошноте и апатии и даже судорогах.