15 июня, 16+

Приятная новость: сидящим на диете не надо отказываться от сладкого

Фото: Gecko Studio/stock.adobe.com

Многие, начиная худеть, прекращают есть сахар.

Врач-диетолог Наталья Круглова считает полный отказ от сладкого неоправданным подходом, который может вызвать проблемы со здоровьем, сообщает «МедикФорум».

Во-первых, отсутствие сахара в рационе повышает тревожность. Человек начинает беспокоиться из-за того, что не может позволить себе «запретных» продуктов. И в итоге все равно срывается и переедает.

Во-вторых, слишком радикальная перестройка питания грозит проблемами с ЖКТ.

Ограничивать сладости – хорошая идея, но всегда оставляйте себе небольшую возможность себя порадовать.

Читайте также