Многие, начиная худеть, прекращают есть сахар.
Врач-диетолог Наталья Круглова считает полный отказ от сладкого неоправданным подходом, который может вызвать проблемы со здоровьем, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, отсутствие сахара в рационе повышает тревожность. Человек начинает беспокоиться из-за того, что не может позволить себе «запретных» продуктов. И в итоге все равно срывается и переедает.
Во-вторых, слишком радикальная перестройка питания грозит проблемами с ЖКТ.
Ограничивать сладости – хорошая идея, но всегда оставляйте себе небольшую возможность себя порадовать.