Прежде всего, нужно пить достаточно воды.
Врач-уролог Вадим Башкатов назвал напитки, которые помогают поддерживать почки в здоровом состоянии, сообщает «МедикФорум». Первое правило – пить достаточное количество воды. Считается, что мужчинам нужно 13 чашек в день, а женщинам – 9.
Лучше всего для почек – чистая вода. Однако есть и другие полезные напитки. Так, клюквенный сок не дает бактериям прилипать к стенкам слизистой мочевыделительной системы, они смываются при мочеиспускании.
Вода с лимоном улучшает самочувствие людей, у которых есть камни в почках на основе кальция. Лимоны содержат кислоту, препятствующую росту и накоплению кристаллов, образующих эти камни.
Кофе как мочегонное средство тоже полезно. Исследования показали, что у людей, употребляющих напиток, риск развития острого повреждения почек, которое характеризуется внезапной почечной недостаточностью, ниже на 11 процентов.