«Ключи» к победе – здоровый образ жизни и любовь к получению знаний.
Врачи Аниша Пател и Амир Хан считают, что для того чтобы улучшить память в пожилом возрасте и избавиться от «мозгового тумана», следует вести здоровый образ жизни и постоянно учиться чему-то новому, сообщает «Лента.ру».
«Мозговой туман» иногда возникает и у молодых людей после перенесенных вирусных заболеваний, например, того же коронавируса. В основе лежит поражение сосудов, поэтому не стоит усугублять ситуацию курением и употреблением алкоголя, стоит привести в норму вес.
И обязательно должно быть хобби или источники информации, откуда вы будете черпать новые знания и навыки. Чем больше мозг работает и усваивает, тем лучше он начинает функционировать.
Ну, и конечно, помогут полноценный сон и прогулки на свежем воздухе.