Выделены три периода жизни.
Ученые Лионского университета во Франции выяснили, что продолжительность сна у человека естественным образом меняется в зависимости от возраста, сообщает «Газета.ру». В экспериментах участвовали более 700 тысяч добровольцев из 63 стран мира.
В зависимости от продолжительности сна ученые выделили три стадии: ранняя зрелость (19-33 года), средняя зрелость (34-53 года) и поздняя зрелость (54 и более года). Они одинаковы для всех людей в зависимости от культуры, пола, образования и других демографических характеристик. Средняя заявленная продолжительность сна в мире составила 7 часов.
Итак, в первом периоде люди спят в среднем 7,4 часа, во втором — 6,8-7 часов, а к 70 средняя продолжительность сна вновь увеличивается до 7,4 часа, хотя ранее заявлялось, что пожилые люди спят гораздо меньше молодых. Теперь эти выводы опровергнуты.
Интересно, что до 53 лет продолжительность сна не влияет на производительность труда, а вот после этого возраста недосып значительно сказывается на результатах работы.