Из-за нехватки элемента ухудшается работа щитовидной железы.
Иммунолог Елена Парецкая посоветовала есть продукты с высоким содержанием йода, поскольку микроэлемент помогает иммунной системе формировать клетки, уничтожающие нежелательные, опухолевые компоненты, сообщает «МедикФорум». Также при дефиците йода хуже работает щитовидная железа.
Одними из самых полезных в этом смысле считаются чернослив, индейка и фасоль. Также в списке — клюква, клубника, креветки, треска, тунец, морская капуста, картошка с кожицей.