Некоторые россияне так делают, чтобы отдохнуть в тепле.
Сомнолог Наталья Дорохова объяснила, чем вреден сон в комнате с включенным обогревателем, сообщает «МедикФорум». Перегретый воздух в спальне может мешать нормальной выработке мелатонина.
Мелатонин начинает выделяться с наступлением темноты, именно он обеспечивает сонливость, крепость и глубину сна. Но при повышении температуры воздуха вместе с ним происходит и выброс кортизола – гормона стресса. В результате качество ночного сна снижается, могут возникать кошмары, беспокойство и плохое самочувствие утром.
К тому же, работающий обогреватель во время сна плохо сказывается на состоянии кожи: она подвергается шелушению, раздражению, зуду. Из-за сухого воздуха могут страдать и слизистые оболочки.