28 марта, 16+

Почему вредно спать с работающим обогревателем?

Фото: alexlmx/stock.adobe.com

Некоторые россияне так делают, чтобы отдохнуть в тепле.

Сомнолог Наталья Дорохова объяснила, чем вреден сон в комнате с включенным обогревателем, сообщает «МедикФорум». Перегретый воздух в спальне может мешать нормальной выработке мелатонина.

Мелатонин начинает выделяться с наступлением темноты, именно он обеспечивает сонливость, крепость  и глубину сна. Но при повышении температуры воздуха вместе с ним происходит и выброс кортизола – гормона стресса. В результате качество ночного сна снижается, могут возникать кошмары, беспокойство и плохое самочувствие утром. 

К тому же, работающий обогреватель во время сна плохо сказывается на состоянии кожи: она подвергается шелушению, раздражению, зуду. Из-за сухого воздуха могут страдать и слизистые оболочки.

Читайте также