Оптимальная продолжительность – менее часа в день.
Ученые из Университета Гонконга считают, что «запойный» просмотр телевизора провоцирует развитие сердечно-сосудистых болезней, сообщает «МедикФорум».
Наблюдения за добровольцами показали, что люди, смотревшие «ящик» более часа в сутки, на 16 процентов чаще сталкивались с инфарктами, инсультами и тому подобными нарушениями. Расчеты показали, что каждую десятую болезнь сердца можно было бы предотвратить за счет сокращения «экранного» времени.
Если же вы не можете отказаться от просмотра ТВ, то хотя бы почаще вставайте с дивана или кресла и двигайтесь. Очень важно не употреблять при просмотре любимых передач и сериалов вредные закуски вроде чипсов и шоколада.