Люди с низким давлением дольше спят и труднее просыпаются.
Пониженное артериальное давление тоже доставляет проблемы, как и повышенное: например, гипотоники с трудом просыпаются, у них нет сил с утра, они любят долго спать – по 10-12 часов, сообщает «МедикФорум».
Мануальный терапевт, рефлексотерапевт-физиотерапевт Владимир Эни-Олорунда считает, что долго спать и лениться по утрам — это естественная физиологическая потребность организма гипотоников. Но взбадривать себя все же надо. Вот почему эксперт не советует вставать с постели резко. Проснувшись, полежите еще минут 5-10, пошевелите руками, ногами, сделайте что-то наподобие короткой разминки в кровати и только потом медленно вставайте через положение сидя.
Для облегчения состояния нужно пить много жидкости.
Добавьте в ежедневный график физическую активность, это поможет сохранять тонус мышц и сосудов, даст прилив бодрости и сил.
Какие продукты помогают поднять давление, читайте здесь.