В мире существует пять мест с наибольшей концентрацией людей, достигших столетия.
Американский ученый Дэн Бюттнер перечислил продукты, которые никогда не едят долгожители, перешагнувшие возраст в 100 лет, сообщает fbm.ru.
Список возглавляет фастфуд, который повышает давление и уровень холестерина, а также увеличивает риск ожирения и сердечного приступа. Далее в списке – сладкая газировка и мучные изделия. Дэн Бюттнер рекомендует ограничить количество сахара до 28 граммов в день (семь чайных ложек).
Кроме того, стоит минимизировать в своем рационе мясо (особенно красное) и мясные продукты, такие как бекон, колбаса, ведь они содержат много соли и консервантов.
Ранее у долгожителей нашли пять общих черт характера.