Любые мышцы поддаются тренировке.
Реабилитолог Александр Ефимовский объясняет, что у людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, нарушен тонус мышц артерий, значит, доставка крови по организму ухудшена, сообщает «МедикФорум».
Но с проблемой можно справиться несколькими способами. Во-первых, препятствовать нормальному кровотоку в мозг могут скованные спазмом мышцы шеи. Здесь свои причины: остеохондроз, подвывих первого позвонка, родовые травмы и так далее.
Во-вторых, желательны умеренные кардионагрузки. Самочувствие людей с ВСД становится лучше при регулярных занятиях спортом. Не будет лишним укрепление эластичности мышц всего организма, а особенно шейно-воротниковой зоны.
В-третьих, чем меньше жидкости в организме, тем хуже кровоток. Так что нужно пить больше чистой воды.