Тратить деньги на него не нужно.
Ученые из Университета Триеста в Италии рекомендуют людям старше 70 лет совершать ежедневные пешие прогулки. 20 минут неспешной ходьбы вдвое снижает риск возникновения проблем с сердцем, особенно у мужчин, сообщает «МедикФорум».
В списке полезных хобби, помимо ходьбы, — игра в боулинг, рыбалка, садоводство, езда на велосипеде, плавание и умеренные тренировки в спортзале.
У физически активных пенсионеров на 26 процентов меньше риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, на 34 процента меньше вероятность заболеть ишемической болезнью сердца и на 28 процентов меньше риск сердечной недостаточности.
Ранее врачи научились определять продолжительность жизни по морщинам на лбу.