Лучше по утрам есть овсянку.
Диетолог Кортни Данджело считает сладкие хлопья одним из самых вредных блюд для завтрака, поскольку сахар и рафинированная мука в больших объемах провоцируют хроническое воспаление, проблемы с кишечником и запускают процессы старения организма, сообщают «Известия».
Диетолог рекомендует заменить хлопья овсяной кашей с фруктами, ягодами и семенами льна.
Почему нельзя вообще отказываться от завтрака, читайте здесь.