Питание должно быть сбалансированным, а экономия на «живой» еде вредит особенно.
Врачи Ольга Видякина и Михаил Худовеков рассказали, что случится с организмом человека, который перестал есть овощи и фрукты, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, такой человек столкнется с дефицитом витаминов, что в дальнейшем приведет к снижению иммунитета и ухудшению состояния волос, ногтей, кожи.
Во-вторых, начнутся проблемы с кишечником, так как отсутствие в еде клетчатки, которой богаты овощи и фрукты, будет вызывать запоры и вздутие живота.
В-третьих, в отдаленной перспективе у такого человека будет ухудшаться зрение: растительная пища поддерживает защитные механизмы сетчатки глаз перед ультрафиолетовыми лучами и замедляет старение. Опять же из-за отсутствия витаминов человек будет плохо видеть в сумерках.
Ранее ученые объяснили, что случится, если перестать чистить зубы.