17 сентября, 16+

Назван продукт, помогающий сжигать жир во сне

Фото: fitnessi.ru

Но ложиться спать, чтобы получить результат, нужно гораздо раньше полуночи.

Диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж советует тем, кто хочет похудеть, есть на ночь по два отварных яичных белка, так как они помогают активизировать выработку гормона соматотропина, действующего как жиросжигающий компонент, сообщает «МедикФорум».

Однако этот гормон вырабатывается только до полуночи, поэтому очень важно ложиться спать раньше, как минимум до 11 часов вечера.

Кроме того, сидящим на диете не рекомендуется исключать из рациона питания источники белка — курятину, рыбу, индейку, нежирное мясо. Также надо есть больше клетчатки в виде фруктов, овощей, бобовых, цельных круп, зелени.

В каком случае употребление куриных яиц может привести к развитию диабета, читайте здесь.

Читайте также