Разминка в течение дня нормализует уровень сахара в крови.
Шведские ученые из Каролинского института подтвердили, что сидячий образ жизни увеличивает риски заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом второго типа. Поэтому во время рабочего дня нужно как можно больше двигаться — как минимум делать перерывы и вставать со стула, сообщает «МедикФорум».
В исследовании участвовали взрослые люди с ожирением, далекие от спортивного образа жизни. Одну группу добровольцев заставляли каждые полчаса вставать с рабочего места и в течение трех минут выполнять простые упражнения. Вторая группа в это время спокойно «просиживала штаны».
Спустя три недели результаты сравнили, и оказалось, что у людей из первой группы снизился «плохой» холестерин, нормализовался уровень сахара в крови и улучшилось кровообращение.
Ранее врачи рассказали о простом упражнении, позволяющем избежать отеков ног.
Каждый, кто прилетает на курорт, сможет узнать о его героической судьбе.
Всего 4 правила помогут вам получить урожай отборного крупного редиса.
От чужих людей совсем не хотелось уезжать.
Если процедуру провели неправильно, она может обернуться большими проблемами для здоровья.
Исследователи проанализировали статистику тропических циклонов за 5,5 тысячи лет.
Не путать с пшеничной – ее изготавливают из просо.