22 июня, 16+

По две порции в день и никаких соков: любовь к фруктам защитит от диабета

Фото: trikky.ru

Правильное питание и здоровый образ жизни медики считают главными факторами профилактики заболевания.

Австралийские ученые уверены, что две порции фруктов в день снижают риск развития диабета второго типа на 36 процентов, сообщают «РИА Новости».

Причем важно есть именно фрукты в цельном виде, так как для фруктовых соков такой взаимосвязи ученые не выявили. Вероятно, это связано с тем, что соки содержат намного больше сахара и намного меньше клетчатки.

Кроме того, большинство фруктов имеет низкий гликемический индекс, а значит, сахар переваривается и усваивается организмом медленнее. И для него не надо вырабатывать много инсулина.

Ранее ученые выяснили, что причиной развития диабета может быть неумеренное потребление яиц.

Читайте также